Sandra Pastarus

Elu muudab meid. Aga mis siis, kui Sul on võimalik valida, kuidas see Sind muudab?

Meie kogemused kujundavad seda, kuidas me ennast ja maailma näeme. Mõnikord võivad mineviku sündmused, hirmud või uskumused hakata märkamatult mõjutama meie mõtteid, valikuid ja suhteid. Teraapias on võimalik neid mustreid märgata, mõista ja teadlikult muuta.

Teraapiatööd teen sügava kutsumuse ja hoolivusega. Minu jaoks on oluline luua turvaline ja toetav ruum, kus inimene saab tunda end kuulduna, nähtuna ja mõistetuna.

Minu enesearengu teekond algas juba noores eas, kuid üheks suureks pöördepunktiks sai 23-aastaselt tehtud otsus kolida Austraaliasse. See kogemus viis mind sügavamale eneseuurimise teele ning õpetas mulle, et kuigi me ei saa alati kontrollida seda, mis meie elus juhtub, saame õppida looma teadlikumat ja hoolivamat suhet iseendaga.

Teemad, millega oma töös sageli tegelen, on näiteks:

• eneseaktsepteerimine ja eneseväärtus
• piiravad mõtte- ja käitumismustrid
• ärevus, sisemine rahutus, ülekoormus ja meeleolulangus
• hirmud ja enesehinnang
• elumuutused ja sisemised kriisid
• kaotus ja lein
• kontrollivajadus ja perfektsionism
• tervislike piiride seadmine
• traumaatiliste kogemuste läbitöötamine
• suhted iseenda ja lähedastega
• emotsioonide mõistmine ja väljendamine

Kui tunned, et oled valmis end paremini mõistma ja oma elus midagi muutma, oled oodatud teraapiasse. Sageli algavad kõige olulisemad muutused sellest, et võtame hetke ja vaatame enda sisse.

Sandra ❤️

Keskhariduse omandasin Tallinna 32.Keskkoolis
2012-2014 õppisin Eesti Hotelli- ja Turismikõrgkoolis hotellimajandust
2020-2024 õppisin Holistika Instituudis terapeudiks

2025 Lapitöö tehnikate võimalused, Marina Paula Ebhert, 8 akadeemilist tundi

2024 NLP treening (128 akadeemilist tundi), META Tervisekeskus, Mari Viik

2024 Vabastav hingamine (25 akadeemilist tundi), Sondra ja Markus Ray

2024 Esmaabikoolitus

Tartu Ülikool, sissevaade psühholoogiasse

• Holistiline nelik (neli kuni 3-tunnist regressiooniteraapia seanssi, kokku 12 tundi): 390 €
• Holistilise regressiooniteraapia seanss pärast neliku läbimist (3 tundi): 100 €
• Konsultatsioon: 50€/tund

Kui Sul on kahtlusi või küsimusi, kas teraapia võiks olla Sinu jaoks, siis võta julgelt ühendust – arutame koos ja leiame vastused!